治疗情绪低落,焦虑自然的方式

尽管明亮,春天的希望能量,可能很多人会发现自己情绪低落,沮丧和焦虑的折磨,因为这些感情都绑在肝气的健康,这个季节相关联的系统。因为我们新的活力和热心推动的意识,我们很多人可能会注意到我们的局限性得多了,因此很难接受变化是渐进的,我们都在不断地转变。

另一个因素是压力,我们很多人都更强调了比我们意识到的!虽然每个人都烦躁或忧郁过一段时间,但有时这些情绪可能演变成类似焦虑和抑郁更严重的疾病。他们还可以喂到其他健康问题,如消化系统的问题,削弱免疫系统,以及睡眠问题。

在西方,许多医生和病人会迅速求助于抗抑郁药和其他药物来帮助治疗这些疾病。

然而,在传统中医中,情绪问题的ld乐动下载潜在原因得到了解决。肝脏负责气在全身的顺畅流动和平衡我们的情绪。当肝的动气功能被破坏时,气就会卡滞。

由于肝气郁滞是愤怒、烦躁和沮丧所反映的不和谐的主要原因之一,我们可以通过动气来改善我们的健康。

针灸是缓解肝气郁结一个很好的方式。玛丽和我看到所有的患者与五个赛季这种情况下的时间。乐动体育投注app为了治疗烦躁与肝气郁结有关喜怒无常,我们专注,移动补气配合针灸,生活方式和饮食建议,并可能是一个草药配方配套的肝脏和脾脏器官系统如果合适的话。

还有其他的事情可以做,让您的齐动。

拉伸。据中国医药,肝藏在休息期间ld乐动下载的血液,然后将其释放到活动中,它保持肌腱的健康和灵活性倍筋。让习惯了早上拉伸,并尝试瑜伽或太极气。

瀑布姿态
。这种瑜伽姿势,也被称为Viparita Karani,是非常轻松的。躺在你的腿你的背部靠墙。挂在5到15分钟这个姿势的任何地方。这里是姿态的一步一步的解释:
...

眼睛的运动秒。肝脏是打开入眼睛说。尽管所有的器官都对眼睛健康有某种联系,肝脏连接到适当的眼功能。记得在看计算机显示器上很长一段时间的时候停下来,休息和做眼保健操。

多吃绿色。颜色绿色与肝有关。吃幼小的植物般的清新,绿叶蔬菜和豆芽能提高肝脏的整体功能,并有助于气的运动。
一些其他的好食物包括芹菜,卷心菜,芥菜,葱,甜菜,桃子和味增汤。清淡的香料如姜、迷迭香和罗勒也很有效。

尝试一些酸。酸味的食物和饮料被认为能刺激肝气。将柠檬汁融入日常饮食最简单的方法之一就是在你的饮用水中加入柠檬片。你也可以用醋和橄榄油做沙拉酱,用一片莳萝泡菜装饰三明治。

品尝奶蓟茶。乳蓟草有助于保护肝细胞免受毒素的伤害,并鼓励肝脏清理自身的有害物质,如酒精、药物、杀虫剂、环境毒素,甚至重金属如汞。
薄荷茶也有帮助。

限制垃圾食品,加工食品和乳制品。这些食物会堵塞你的身体系统,所以如果你担心气滞,最好避免食用它们。

到外面!外面的空气有助于肝气流动。如果你已经感觉烦躁,尝试去散步或骑自行车。

考虑赫伯香赋、串连子、和欢皮、和欢花、青皮都是动肝气的药材。

获得针灸治疗。针灸和传统中医可以帮助改善肝脏的整体健康,以及治疗压力、ld乐动下载愤怒和沮丧。定期治疗可以增强内脏系统的活力,在小毛病变成更严重的问题之前纠正它们。

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