美味食谱春季

我碰到一个很大的美味食谱春天来到了一个烤地瓜,芒果,和毛豆沙拉YogaPeach.com。由于弹簧迅速到达,我想到了一个明亮,洁净和富有营养的沙拉将是有趣的传递下去,并与实验。配方提供的酸甜一个很好的组合。

在中医ld乐动下载中,食物被认为是一种滋补内脏的方法,同时也缓解各种病症。为了从我们吃的食物中获得最好质量的能量,它们应该像口感一样充满活力和吸引眼球。由于我们大多数人都渴望甜味,山药是满足我们味蕾的好选择——而不是伸手去拿纸杯蛋糕!在中医中,山药还能增强脾脏的气。ld乐动下载

芒果酸甜兼备,这有助于滋养肠胃,帮助流体缓解消化不良,口渴,恶心。毛豆,或大豆,效益脾脏和肾脏都,使他们伟大的选择,你的饮食,如果你从腹胀受苦,在全身浮肿,或有糖尿病。柠檬,这是酸的,有利于你的肝脏和胃。他们帮助解决这么多的条件,是一个特别好的除了任何食物,如果你不舒服,从胃肠道症状。最后,米醋,这既是酸味和苦味,将有助于提高消化和疼痛的关节 - 在潮湿的天气特别是痛苦的 - 并且是一个伟大的补救食物中毒。

  • 配料
  • 4种个小红薯
  • 1个大芒果
  • 1/2杯带壳毛豆
  • 2汤匙。加1汤匙。橄榄油
  • 海盐和现磨胡椒
  • 1柠檬果汁
  • 2汤匙。蜜糖
  • 1汤匙。米醋
  • 切碎的香菜一小撮

说明
1.将烤箱预热至425°F。
2.冲洗和擦洗红薯好,拍干。切成一个碗1 1/2” 立方体和地点。加入2汤匙。橄榄油和椒盐的慷慨破折号和抛直到充分涂覆。传播红薯到衬箔的Cookie表和烤约15分钟或直到投标。
3.虽然红薯烤,准备结合橄榄油,柠檬汁,蜂蜜,米醋,和香菜的剩余汤匙敷料,并一起搅拌好。搁置。
4.剥离和切芒果成1” 的立方体,如果你正在使用冷冻,全麦毛豆,解冻外壳,所以你必须在您的处置个人豆。
5.当土豆完成烘烤,让它们先冷却几分钟。合并土豆,芒果,和毛豆在一个大碗里。小雨在顶部的敷料和折腾掉以轻心。
6.即成上果岭的床或自己,并享受!

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