准备冬季用温补性食物

在中国传统医学,每五个赛季(春ld乐动下载,夏,伏旱,秋,冬)的与特定元素相关联。乐动体育投注app随着秋季开始转向冬季,我们从金属元素转变为水元素,并开始将更多的温补性食物。

正如保罗·福德解释与全食愈合,以“统一”冬季“,一个强调的阴阳原理变得更容易接受,内省和存储为导向;一个冷却体和温暖身体的核心”(354)的表面上。我们需要寻求内心的温暖。

肾脏是受影响最严重的冬季器官。我们可以注意到,我们很自然地倾向于对“热情爽朗的汤,粗粮和烤坚果”在寒冷的日子。福德建议干果类食物,小暗豆类,海藻,蒸冬季蔬菜来加强肾脏。同样重要的是在较低的温度下用更少的水来煮食物。

咸和苦是这寒冷的季节口味,恰当的,因为“他们推动下沉,围绕质量这加剧了存储容量。”他们帮助冷却身体的外表,带来身体的热量“更深,降低,”这意味着我们感到寒冷少。

过咸的食物包括:味噌,酱油,海藻,盐,小米,大麦,加上盐的加入任何食物咸。但是,应该注意的是,过量的盐会导致水的过度消费,削弱了膀胱和肾脏,影响心脏。

常见的苦味食物可能无法在自己的苦,但苦等多种口味,包括组合:生菜,西洋菜,菊苣,菊苣,萝卜,芦笋,苜蓿,胡萝卜顶部,黑麦,燕麦,藜麦,和苋菜。

柑橘等食物为它的保护涂层是苦也都在名单上。最强的苦味品质,但是,可以在草药如菊苣根,牛蒡根,马尾,和灌丛找到。

尝试从治疗与全食这个食谱照亮即使最黑暗的冬日。

冬季日照汤

供应8

配料:
1杯黄豌豆,浸泡
2夸脱水
1 5英寸片海带,浸泡
½洋葱,切成新月形月亮(可选)
2根胡萝卜,切成花朵
1杯冬瓜,切块
半杯香菜,切碎
¼茶匙盐

制备:
•将海带和水的锅豌豆。
•煮滚。减少火煮30分钟。
•添加洋葱,胡萝卜,南瓜,和盐。煨,直到豌豆和蔬菜变软。
•添加酱稀释于股票和煨5分钟更多。

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