绿色羽衣甘蓝水果冰沙肉桂

我最近遇到这几招绿色羽衣甘蓝水果冰沙肉桂来到YogaPeach.com,因为我一直在寻找一些新的食品选择,因为我们进入温暖的月份。

  • 小束羽衣甘蓝,约1杯,移除茎(超级食品)
  • 冷冻或新鲜混合浆果屈指可数,大约1/2杯(我喜欢每冰沙,蓝莓或覆盆子只是一个浆果)
  • 1个成熟的香蕉
  • 果汁柠檬1/2
  • 1/2杯杏仁牛奶或水
  • 1/2汤匙香草
  • 半茶匙肉桂粉(超级食品)

路线:洗净,切碎的羽衣甘蓝,删除任何硬秆。放入搅拌机。添加成分和交融。

ld乐动下载中国传统中医药放在用心饮食的重点,而食品的特性,我们吃当季的变化。背后季节性的饮食原则是与我们的内部一个,这是保持健康的脾胃功能达到平衡的外部环境。为了成功地做到这一点,我们最终必须每餐平衡阴阳适量。

在春季和夏季的焦点是,我们一般会寻求食物,寒冷的性质来帮助我们从热降温。每年这个时候,新鲜水果,沙拉和更轻的食物是吸引人。为什么是这样?食物,冷却器通常倾向于向内和朝向下方气冷却身体。寒冷的食物是伟大的热模式,但太多冷饮可能难以消化,减缓代谢过程,削弱阳产生停滞。大家都知道,没有一个统一的食品或饮食适合于任何一个人。所以,你让这个冰沙,请咨询医生之前,并确保食用寒性的食物是适合你的体质。

为了您的利益,我已经包括了一些包括在冰沙食品的有益特性:

羽衣甘蓝- 冷却和加温。它加强了胃,止痛,并减轻肺淤血。它被认为是一种十字花科超级食品,是最高的抗氧化能力绿叶菜之一。它包含以下内容:sulforaphanes - 一个抗癌化合物,维生素K-保护心脏,停止凝固,并通过锚固钙鼓励强筋骨,和β-胡萝卜素。
香蕉- 味甘,性凉,涩。它有利于胃,并在肠体增大流体和润燥。它有助于便秘,肺部干,有助于缓解咳嗽。
蓝莓- 所述越桔物种提供抗菌,抗氧化和抗炎性质的一部分。他们帮助减轻许多条件主要与年龄有关的。
草莓- 甜,酸,和冷却。它有助于滋润干燥的咽喉痛和排尿困难肺部。
柠檬- 酸,涩,冷却。它有利于胃和肝脏,有助于缓解恶心,口渴,孕吐,和消化不良。
肉桂- 气候变暖。它提高了能源和循环。在中国ld乐动下载医学,它有助于对抗感冒,促进消化和改善腹泻,痛经。在阿瓦达药,它不仅打架感冒和消化艾滋病,而且在控制糖尿病有帮助。西医已经看到了在降低血糖和甘油三酯肉桂之间的联系。

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