提示#3:G​​uasha用于上呼吸健康

这是一系列职位的第三个和最后一个帖子,概述了一些简单的中药风格的做法,在家致力于让您和您的亲人在检疫时健康。ld乐动下载该第一篇文章正在使用温暖的Moxa进行消化和免疫支持和整体增强。该第二篇文章是在齐锣攻丝技术,以打开肺部并扩大我们的心。这篇文章将是关于使用的瓜达对于上呼吸健康,不仅可以使用作为预防措施,而且还是帮助治疗轻度上呼吸道疾病的重要工具。

你们中的一些人可能听说过Guasha,因为墨谷达流行爆炸是光滑的,发光的皮肤。Guasha是一种使用扁平,光滑的仪器,如玉扁工具或中国陶瓷汤勺,沿着皮肤表面擦拭或刮擦,以刺激和增加QI,血液和体液的循环。ld乐动下载它可以治疗到身体上,用于肌肉痉挛,凝固的液体,充血和/或在系统中释放受限制的热量,以命名少数用途。

圭达实际上转化为“刮砂”,这是指从破碎的浅表血管的皮肤表面上出现的明亮红色斑点,这有时是由该技术产生的。虽然这似乎令人震惊,但这种技术从未突破过皮肤的表面。相反,浅表血管的分解力迫使身体向该区域泵送更多血液,增加循环并促进愈合。出于我们在这篇文章中的目的,您不需要擦,直到您获得这些红色斑点,以便有效。但是你可能会注意到你的皮肤粉红色或冲洗,这是正确应用的标志。

Guasha是我们最喜欢的技术之一,因为它有这么多的使用和福利。我们沿着肩部和压力和紧张的高度沿着OH-SO-Common结合使用它。我们经常用它来帮助降低发烧,特别是对我们的儿科患者。For our facial acupuncture patients, it’s an important tool to move blood, lymph, qi and other vital fluids in the face release tension along the SCM (sternocleidomastoid muscles of the neck) and jaw, and massage the small muscles of the face thus reducing fine lines and sagging skin.

但是我们最喜欢的使用之一和此帖子将更详细地描述的是使用Guasha用于上呼吸健康。Because the nose, mouth, ears and throat (and eyes) are our body’s main openings to the outside world, we need to make sure we keep these areas in great health–not too dry, not too moist, smelling, breathing, hearing, tasting, and swallowing clearly. And because in Chinese medicine we understand that essential to health is the even flow of qi, or vital force, through the channels of our body, we can help ensure that qi is circulating smoothly with techniques like guasha.

作为预防措施,或者我们觉得我们要“脱下某事”,Guasha可以用作第一道防线。常时,当我们在疾病开始时,我们可能会开始注意到一些鼻塞,鼻腔压力,鼻腔滴注,喉咙喉咙,液体或喉咙的液体,和/或听力困难。这些是病态流体开始在我们的粘液膜中堆积的迹象。我们可以通过使用圭达来减少这些流体的积累。

然而,预防是关键。如果你能做出面部,喉咙,头皮和颈部的日常习惯,你不仅可以预防疾病,而且还会给自己每日按摩的礼物和光滑的皮肤!有什么丢失?您可以通过浴室水槽保持甘莎工具,并在睡觉前或在睡前造成这样做的习惯。

常见的上呼吸系统症状可以用圭达治疗:

  • 鼻塞
  • 流鼻涕
  • 鼻后滴水
  • 鼻窦压力和窦头痛
  • 耳朵感染,耳压,堵塞耳朵
  • 咽喉痛
  • 肿胀的腺体
  • 淋巴结肿大
  • 落枕
  • 头痛
  • 紧肌肉

工具:

瓜莎工具:您可以使用玉石或玫瑰石英圭齐莎工具,中国汤匙,或其他类似的形状和平滑(我们的患者使用骨纸分光器)!ld乐动下载只需确保您不使用任何太粗糙或尖锐的边缘,可能会刺激或突破皮肤。

擦剂:在使用工具之前,您将想要乳液,奶油,油或搽剂涂在皮肤上。这将确保这种技术的平稳,温柔和舒适的应用。我们喜欢使用按摩油的基础加上几滴白花油它将芳族孔口开口元件添加到混合物中。如果你的耳朵,鼻窦或鼻腔堵塞,如果你有头疼或肌肉紧张,或者你的脖子上有喉咙痛或肿胀的腺体,那么白花油是特别的治疗性。

瓶桂萨治疗的白花油

技术:

  • 在拇指和剩下的手指之间握住Guasha乐器。
  • 使用向下或向外运动,快速冲程,在行程结束时有一点轻弹。
  • 请记住,保持肩膀,上臂放松并在一个流体运动中移动,但在最后使用手腕幻灯片。
  • 在5-20次的任何地方重复行程,以获得最佳效果。
  • 在非常温和的压力下开始,并与自己或任何人一起检查,您正在执行它,以确保压力正常。根据需要增加。
  • 如果发现该工具被捕获在皮肤上,增加更多的油或搽剂。
  • 每当你在做圭达时找到一个招标点时,在这些地区度过一点时间。他们是你身体的标志,你想要一些人的注意力。

常规:

    1. 瓜莎碧彤:Bi Tong是颧骨和鼻子的开口之间的针灸点。它是鼻头沟顶部的一个嫩斑,就像点的名字一样,确保鼻腔通道通过。您可能希望使用Guasha工具的小边缘,而是在这一领域使用小边缘来制作温和的摩擦圈。你可以在这一点上闲逛一两分钟,特别是如果你拥挤。

针灸点吉达

    1. 瓜莎颧骨,眉毛和额头:您的鼻窦腔沿着这些地区。从鼻子靠近鼻子,穿过颧骨的底部到发际线,穿过眉毛到寺庙,以及从前额到寺庙的中心。你会在路上注意一些温柔的斑点。这感觉很好,有助于移动可能在鼻窦中积聚的流体。它也将有助于你的脸焕发!
    2. 瓜莎头皮:有经络沿着前额和寺庙的头皮的长度沿着头骨底部的枕骨奔跑。保持QI在这些渠道中留在呼吸健康的这些渠道中非常重要。从寺庙开始,向耳朵后面朝着头骨的底部冲进。当您在整个头皮上移动到另一边时,从额头的发际线和向下移动到头骨的底部。暂停在头骨底部的嫩斑,在那里留下一些关注。
    3. 瓜莎喉咙:使用长笔画,圭莎向下在颈部前面。小心不要在腺体上压力,因为如果它们肿胀,它们可能是特别敏感的。Guasha在这个区域将通过颈部的腺体和淋巴结移动流体。肿胀的淋巴结是一个迹象,你的身体正在战斗的东西。这也是喉咙痛的一种很好的技术。
    4. 耳朵后面的瓜莎SCM.当他们生病时,许多人会经历堵塞的耳朵,耳压或耳朵感染。将流体从耳朵底部的骨骼底部的底部后面累积在耳道管和瓜莎中。这是专注于倾向于患有耳朵感染的孩子的伟大领域。

瓜莎治疗在脖子前面

  1. 瓜阿拉脖子后面:这一区域可以在寒冷的发作中非常紧张或痛苦。它可能呈现为僵硬的颈部或枕骨性头痛。肩膀也可以非常紧张和疼痛。颅骨底部也有一些针灸点,当刺激时,会有助于减少鼻滴后鼻塞和鼻塞。就像在Bi Tong的摩擦一样,你可以在这些斑点上闲逛并给予良好的摩擦。然后沿着颈部冲向肩膀。如果你是我们大多数人,那么你就没有问题找到一些柔软的景点来专注于。在我们许多人持有紧张的肩膀的景点中,你可以真正挖掘,如果它们非常紧张和拥挤,你可能会带来一些'Sha'!

瓜莎治疗脖子后面

试试看。我们很确定您会发现这种技术都简单而令人难以乐于助人。每当他们喉咙痛时,我们的孩子们甚至都会要求我们!如果你错过了,请退房我们之前的饮食,补充和生活方式建议,在Covid-19时代保持健康

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